[打印本页] [关闭窗口] [另存为doc]
线路编号:ZMZL
拉萨-纳木错-林芝双卧(硬卧)10日游【藏秘之旅】
该价格是本线路常规服务标准的单人价格。实际价格因您的出发时间、酒店星级、航班或交通等服务的不同而有所差别。
旅游预订电话:21 32502019(24小时全天候为您服务!)

第1天 上海火车-拉萨(48小时左右)

上海-拉萨 T164   19:36分(上海站)

用餐:无   住宿:火车

【温馨提示】上海—拉萨火车全程约为48个小时左右,时间较长,请在出发前准备好洗漱用品、保温杯、方便面、饼干等食品。身份证和儿童户口本切勿忘记携带!

▲重要提醒:火车票车厢和铺位以实际出票为准,出票前不保证同一车厢和具体铺位,敬请谅解。


第2天 火车上火车

全天火车上

【全天在火车上,沿途自然风光】 


第3天 火车抵达拉萨

抵达拉萨(拉萨火车站-市区约50公里 车程30分钟左右)

用餐:无 住宿:拉萨(海拔3650米)

从格尔木开始,途经纳赤台、昆仑山、五道梁、沱沱河、雁石坪,翻越唐古拉山,再经西藏北部高原上的安多、那曲、当雄、羊八井,一路向南到达拉萨。抵达拉萨后入住酒店,高原反应适应性休息。

【温馨提示】接火车后敬献洁白的哈达,请仔细阅读导游提供告知单内容。抵达拉萨当天不要做任何剧烈运动,当晚不要洗澡,以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果,勿饱食。多休息,请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游安排,尽量不要外出活动,保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳方法。身体不适时,及时到医院接受治疗。

第4天 游玩详情

拉萨市内游览

用餐:早中晚 住宿:拉萨(海拔3650米)

参观【布达拉宫】(参观至少50分钟,上限60分钟)布达拉宫最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的,17世纪重建后,布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格,依山而建,气势雄伟。

▲ 重要提醒:旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,行程需根据布宫门票时间做相应调整

参观【大昭寺】(参观至少40分钟)又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有1350年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。

游览〖八角街〗(自由活动约1小时)八角街是"帕廓街"(Barkhor Street)的音译,八角街位于古城拉萨的中心,是拉萨本来面目保留得最完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地,也是旅行者到拉萨必去之地。

晚上自费推荐项目:藏歌舞表演—《幸福在路上》或《喜马拉雅有氧剧场》,门票根据座位不同价格不等,280元/人、380元/人、580元/人, 感受旧时贵族宫廷式生活。

【温馨提示】今日高原反应的感觉会有所加重,属于正常现象。带好您的相机,拍下难忘时刻。在无不可抗力因素影响下,我们不会轻易调整行程。但由于西藏诸多不可控的因素,特别是布达拉宫门票的限制,会导致行程为了布达拉宫门票而被迫调整,还请您多加体谅!八角街是很多游人淘宝之地,因此导游无法和全体团友共同游览,请各位团队听从导游和领队的统一安排,在指定的时间和地点上车。同时此地人多而杂,在旅游过程保管好自身的财务安全。


第5天 拉萨汽车-纳木错

拉萨-纳木错-拉萨(单程约250公里 车程约5小时左右)

用餐:早中晚 住宿:拉萨(海拔3650米)

拉萨出发沿青藏公路前往纳木错,【纳木错 海拔4718米】(游览至少30分钟),纳木错是西藏三大圣湖之一,藏语为“天湖”,背靠念青唐古拉山,湖水由念青唐古拉山的冰雪融化后补给。湖水五彩缤纷,深深浅浅,同一个湖,一天也有几种变化,她绝伦的美丽与念青唐古拉山的伟岸,让你会深深眷恋。

【温馨提示】当天车上时间比较长,较为辛苦,需要早起。藏北地区海拔比较高,请带好厚外套,擦好防晒霜,带上墨镜,帽子。纳木错由于海拔较高,受气候影响较大,会发生突降大雪等现象,导致无法进山游览,由于事发突然,旅行社无法提前得知状况,只有到了景点或者被路管拦住才能得知(特别是有时拉萨艳阳高照,而纳木错却在下大雪,无法提前预测),由于是不可抗力因素,还请客人理性对待。(一般这种情况,我们会换景点,例如“罗布林卡”,费用不增不减;或者退纳木错门票),圣湖纳木错的海拔4718米,如果感觉身体不适,建议不要做剧烈活动,返回车内休息。


第6天 拉萨汽车-林芝

拉萨-林芝(全程约490公里 车程约8小时左右)

用餐:早中晚 住宿:林芝(海拔2900米)

沿尼洋河东行,拉萨到米拉山口约150公里,翻越5300米的〖米拉山口〗(停留10分钟),沿途景色秀美,有藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。可以停下来拍照。前行约240公里到卡定沟,游览天然瀑布【卡定沟】(游览至少30分钟),然后乘车至八一镇,之后自由活动。

自由活动时间可推荐自费项目:《南伊沟风景区》580元/人(价格构成:门票210+观光车100+导服80+车费190)。

【温馨提示】身体逐渐适应了高原反应,海拔较拉萨低,全天以户外观光线路为主,主要是优美的自然风光,全天车程大概需要10小时左右,由于时间较长,较为辛苦,可以备些晕车药和佐食。途经米拉山口,海拔高,风较大,下车时穿好外套,准备好相机。午餐一般在小镇上食用,用餐环境及条件比拉萨市差一点,多以川菜为主!可以自备饼干等食品


第7天 林芝汽车-拉萨

林芝-拉萨(全程约410公里8小时)

用餐:早中晚 住宿:拉萨(海拔3650米)

上午自由活动,下午沿原路返回拉萨,途中欣赏尼羊河谷美丽的自然风光,雪峰下的原始森林和如烟草场、点缀其间的点点牛羊,错落有致,别具一格的藏式村落。

自由活动时间可推荐自费项目:

《船游大峡谷》980元/人或《车游大峡谷》780元/人。

车游大峡谷780元/人:门票290+观光车100+导服80+车费310

船游大峡谷980元/人:门票710+观光车100+导服80+车费90

【温馨提示】全天以户外观光线路为主,主要是优美的自然风光。

第8天 拉萨火车-上海(48小时左右)

送火车,拉萨-上海

用餐:早 住宿:无

▲重要提醒:火车票车厢和铺位以实际出票为准,出票前不保证同一车厢和具体铺位,敬请谅解。

 


第9天 拉萨火车-上海

火车上

用餐:无  住宿:无


第10天 拉萨火车-上海

抵达上海

用餐:无  住宿:无


费用说明

费用包含:

住宿:拉萨、林芝为挂三酒店

      三星参考酒店:拉萨西藏社院大厦、拉萨殿影酒店、拉萨亚宾馆;林芝大峡谷酒店、林芝嘉龙酒店

       升级四星参考酒店:拉萨刚坚饭店、拉萨西藏唐卡酒店;林芝宾馆、林芝中海花园酒店

门票:第一景点门票

导游:西藏段优秀中文导游;飞机中转时无导游

用餐:早餐宾馆用,25元/人/正,全程5早8正

用车:正规运营车,一人一座

火车票:上海—拉萨,拉萨-上海往返火车硬卧

全程进店:无


费用不包含:

拉萨段:

藏歌舞表演—《幸福在路上》或《喜马拉雅有氧剧场》,门票根据座位不同价格不等,280元/人、380元/人、580元/人, 感受旧时贵族宫廷式生活。


林芝段:


《南伊沟风景区》580元/人(价格构成:门票210+观光车100+导服80+车费190)。

自由活动时间可推荐自费项目:《船游大峡谷》980元/人或《车游大峡谷》780元/人。

车游大峡谷780元/人:门票290+观光车100+导服80+车费310

船游大峡谷980元/人:门票710+观光车100+导服80+车费90



预订须知

1、有严重高血压、心脏病患者及哮喘的人不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。60岁以上老人需要提供医院健康证明。(因为60岁以上老人的意外险和60岁以下游客不同,需要事先告知)

2、进藏前2-3天需要有良好的睡眠,不可过渡熬夜,以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的客人可以提前6-7天服用诺迪康胶囊(7-8高温月份建议服用后不适的客人尽量少服);进藏当天可服用当地的高原安、红景天等,无副作用,严重的可到医院打吊针、吸氧,以最快速度缓解高原反应。一般客人在藏1-1.5天即可适应,只要客人没有高血压、心脏病,高原反应都能克服过去,最主要是心理因素,所以还请客人放松心情,不要害怕。

3、进藏当天需要在宾馆静心休息,晚上尽量不要洗澡,以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈运动,不喝酒、抽烟,以保证后面的行程圆满完成。

4、高原上要轻声说话、慢慢走路,在无不良反应下可多喝水,多吃水果。吃饭尽量吃7分饱,以免增加肠胃负担。随身携带一些高热量的零食(比如:巧克力、牛肉干、饼干等),高原消耗体力。


温馨提示

1、高原上要轻声说话、慢慢走路,在无不良反应下可多喝水,多吃水果。吃饭尽量吃7分饱,以免增加肠胃负担。随身携带一些高热量的零食(比如:巧克力、牛肉干、饼干等),高原消耗体力。

2、处于亚健康或有暗疾的游客,带些西洋参在身上,可常含在嘴里以保证体力和抵抗力。

3、西藏早晚温差较大,达到13度左右,须带厚外套或毛衣等较厚衣物,尤其在高海拔地区(如定日、珠峰)8月晚间气温下降到0-5度左右,一定要做好防寒工作,羽绒服、棉毛裤等保暖衣服都是必不可少的。偏远地区夜晚24:00以后将停电,走探险线路的客人需要自备手电筒和卫生纸。

4、因西藏地域辽阔,各地区之间唯一交通方式只有当地的旅游车,有些线路就会出现坐车的时间比游览的时间还要长,请旅客做好出发前心里准备,不要烦躁。希望一路上美丽的风景,让你忘记疲劳。

5、在西藏旅游,因行程较长、较为辛苦,气候差别过大,旅游者一时难以适应,可能会出现水土不服症状,旅游者应携带有关药物及一些常备治病药物,如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等。

6、西藏的经济发展要落后内地20-30年左右,旅游开发较晚,当地的配套设施还有待提高,宾馆、车辆、餐厅各方面都有差距,还请客人做好心理准备,并请多加体谅。

7、西藏旅游的高速发展,导致了很多资源的紧缺,包括布达拉宫门票、火车票、宾馆、导游等等。布达拉宫门票每天定时定量,旅游局及旅行社的原则是外宾为首,即将离开的团队为次,最后是刚进来的团队。所以门票时间的安排不是人为可以改变的,只能保证行程内游览,还请客人配合旅行社,如果有此带来不便,也请客人多加原谅。西藏导游隶属导游公司,很多方面不是很专业和规范,也请客人做好监督工作,及时向我们公司质检部门反映,以保证您的行程开心圆满。

8、在西藏骑马时,要听马夫安排,骑马的游客一定要注意安全,骑马过程中,不要用力抽打马匹,以免马受惊,看好骑马的时间,出发前一定要谈好价格,以免因为时间问题发生纠纷,上马时不要站在马后,不要拍马屁股,以防踢伤。

9、旅行社会按照约定安排购物店,但是由于很多景区有自己的购物点或一些藏民在景区兜售,而且是进入景区的必经之路,不属于旅行社安排范畴之内,鉴于其购物质量不能保证,客人慎重考虑!

10、西藏可购买的工艺品及藏药品种繁多,在我们指定的购物点购买的东西,旅行社可保证质量(客人不满意的我们可协调退货);客人在外自行购买的物品,旅行社不做质量担保。在购物时,请游客注意几点:1、买金额较大的商品,要讨要发票 2、藏刀是不能随身携带和托运,只能邮寄,请游客买好后自行到邮局邮寄(尽量不要托给导游) 3、在八角街购物时,如果想买再讨价还价,不想要请不要谈价格,根据各人谈价水平,价格也是不等的 4、购买藏红花或虫草等滋补品,请在正规商店购买,现在假冒产品很多,以免上当

11、西藏与全国各地一样,使用北京时间,但与内地有2小时的时差,相应的作息时间也比内地推后两小时,游客需要自我调整;特别是起床、用餐等方面,也用“西藏时间”,请客人注意区别。

12、西藏的餐厅多以川菜为主,由于地处高原,口味及菜色不能保证高品质,还请客人多加体谅;到日喀则或林芝及纳木错,途中用餐比较差,只能保证吃饱,不能保证菜的数量,请客人做好心理准备。

13、西藏藏民虽然淳朴,但在经济高速发展的今天,还是会有异调。在一些景区如羊卓雍湖、纳木错、巴松措、卡惹拉冰川及林芝日喀则途中,都会遇到不讲道理的当地人,如果拍照请客人和他们先讲好价格,千万不要拍好再讲价格,那肯定是要挨宰了!

14、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。

15、尽量不要去藏族人聚集的酒吧或喇嘛厅喝酒,以免发生不必要的冲突,造成人身安全不能保障。

16、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏、遮阳帽等必不可少。

17、西藏以藏民族为主,请尊重当地的民族习惯。转寺庙要顺时针,在寺庙参观要顺时针。寺庙内不能拍照,不能戴帽子,不能穿超短裙。与藏民交谈不要涉及政治问题,不能吃狗肉、猴肉、马肉、驴肉等;藏民敬茶酒要尽量喝,不能喝的要恳切说明,取得对方原谅;被敬献的哈达不要带到厕所等污秽的地方,要妥善保管。

18、拉萨海拔:3650米,日喀则海拔3800米,林芝海拔3000米,樟木海拔2300米。